{"id":44558,"date":"2016-08-17T09:41:06","date_gmt":"2016-08-17T06:41:06","guid":{"rendered":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/?page_id=44558"},"modified":"2024-04-02T15:24:38","modified_gmt":"2024-04-02T12:24:38","slug":"viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/","title":{"rendered":"Viikon vaellusruuat: parempaa retkiruokaa"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row row_height_percent=&#8221;50&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;5&#8243; back_image=&#8221;101764&#8243; overlay_color=&#8221;color-wayh&#8221; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;127642&#8243; overlay_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; position_vertical=&#8221;middle&#8221; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; style=&#8221;dark&#8221; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/1&#8243; column_width_pixel=&#8221;900&#8243;][vc_custom_heading text_color=&#8221;accent&#8221; heading_semantic=&#8221;h6&#8243; text_size=&#8221;fontsize-160000&#8243; text_transform=&#8221;uppercase&#8221; text_space=&#8221;fontspace-135905&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;240309&#8243; text_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;]<a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/parhaat-varusteet\/\">Retkeily &amp; Vaellus<\/a>[\/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h1&#8243; text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;552866&#8243;]Retkiruoat ja viikon vaellusruoka-vinkit[\/vc_custom_heading][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;3&#8243; bottom_padding=&#8221;3&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;134333&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_column_text]<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-98146\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg\" alt=\"Kuivattu retkiruoka talvivaelluksella\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg 900w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella-830x553.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella-450x300.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;195172&#8243;]Parempaa ruokaa luonnossa[\/vc_custom_heading][vc_column_text]<strong>Retkiruoat tekev\u00e4t retken ja vaelluksen! Ota talteen vinkit maittavan vaellusmenun tuunaamiseen, lue retkimuonien ravintoarvoista ja retkiruoan kuivaamisesta. L\u00f6yd\u00e4t artikkelista my\u00f6s vinkit nuotiolle, j\u00e4lkk\u00e4reihin, kentt\u00e4keitti\u00f6n tuunaamiseen ja luonnossa tiskaamiseen.<\/strong><\/p>\n<p>Retkiruoat kannattaa mietti\u00e4 hyviss\u00e4 ajoin valmiiksi. T\u00e4t\u00e4 ty\u00f6nsarkaa helpottaaksesi l\u00f6yd\u00e4t t\u00e4st\u00e4 artikkelista monenlaisia vinkkej\u00e4 herkullisten annosten suunnitteluun ja valmistukseen! Ja vaikka sanotaan, ett\u00e4 n\u00e4lk\u00e4 (ja luonto itsess\u00e4\u00e4n) on retkeilij\u00e4n paras mauste, retkiruokia kannattaa my\u00f6s tuunata.<\/p>\n<p>Nappaa vinkit herkullisiin er\u00e4el\u00e4myksiin tuleville retkillesi![\/vc_column_text][vc_separator sep_color=&#8221;,Default&#8221;][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Sis\u00e4llysluettelo<\/h3>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kuinka-paljon\">Kuinka paljon retkiruokaa kannattaa ottaa mukaan?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#millaista-ruokaa\">Millaista retkiruokaa kannattaa pakata mukaan?<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#snacksit\">Pid\u00e4 snacksit k\u00e4den ulottuvilla<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#muista-juoda\">Muista juoda!<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#gourmet-ruoka\">Ensimm\u00e4isen illan gourmet-retkiruoka<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#aamupalat\">Aamupalat vaelluksella<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#lounaalla\">Retkiruokaa lounaalla<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#helppoja-vinkkeja\">Helppoja retkiruokavinkkej\u00e4<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kuivattu-retkimuona\">Kuivattu retkimuona<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#energian-saanti\">Varmista energiansaanti<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kuivaaminen\">Retkiruuan kuivaaminen<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kuivaus-kotona\">Retkiruoan kuivaus kotona<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kuivaaminen-tarkoittaa\">Mit\u00e4 ruoan kuivaaminen tarkoittaa?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kuivaaminen-uunissa\">Kuivaaminen kuivurilla ja uunissa<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#reseptit-nuotiolla\">Retkiruokareseptit nuotiolla<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#nuotiopitsa\">Takuuvarma nuotiopitsa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#nuotioperunat\">Nuotioperunat ja nuotionyytit<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#jalkiruoat\">J\u00e4lkiruoat retkell\u00e4<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kalaruoat\">Kalastus vaelluksella<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kalaa-nuotiolla\">Kalaa nuotiolla<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#nuotion-sytytys\">Muista t\u00e4m\u00e4 nuotion sytytt\u00e4misest\u00e4<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#luonnossa-tiskaaminen\">Luonnossa tiskaaminen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#kenttakeittion-tasmavinkit\">Kentt\u00e4keitti\u00f6n t\u00e4sm\u00e4vinkit<\/a>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#retkikeitin\">Millainen retkikeitin kannattaa valita?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#retkikattila\">Ent\u00e4 millainen retkikattila on paras?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/paras-vedenpuhdistin\/#vedenpuhdistin\">Milloin tarvitsen vedenpuhdistinta?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;4&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;4&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;971312&#8243;][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;4&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243; el_class=&#8221;inverted-device-order&#8221;][vc_single_image media=&#8221;100465&#8243; media_width_percent=&#8221;100&#8243; media_ratio=&#8221;one-one&#8221; alignment=&#8221;right&#8221; media_link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fclk.tradedoubler.com%2Fclick%3Fp%3D343874%26a%3D3230375%26epi%3DRetkiruokakirja%26url%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.adlibris.com%252Ffi%252Fkirja%252Fretkiruokakirja-9789527381618|target:_blank&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;172676&#8243;][\/vc_column][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; position_horizontal=&#8221;left&#8221; position_vertical=&#8221;middle&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;4&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243;]Retkiruokakirja[\/vc_custom_heading][vc_separator sep_color=&#8221;,Default&#8221;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;156300&#8243;]Vinkki! Super lahjakas yst\u00e4v\u00e4ni <strong>Saara Atula<\/strong> on julkaissut upean ja todella visuaalisen Retkiruokakirjan, josta saat varmasti yht\u00e4 paljon hyvi\u00e4 ideoita kuin min\u00e4. <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=343874&amp;a=3230375&amp;epi=Retkiruokakirja&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.adlibris.com%2Ffi%2Fkirja%2Fretkiruokakirja-9789527381618\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Osta kirja t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/span><\/a><\/strong><\/span>[\/vc_column_text][vc_button button_color=&#8221;color-210407&#8243; border_width=&#8221;0&#8243; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fclk.tradedoubler.com%2Fclick%3Fp%3D343874%26a%3D3230375%26epi%3DRetkiruokakirja%26url%3Dhttps%253A%252F%252Fwww.adlibris.com%252Ffi%252Fkirja%252Fretkiruokakirja-9789527381618|target:_blank&#8221; button_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;107397&#8243;]Tutustu[\/vc_button][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;3&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;649949&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;277223&#8243;]Alkusanat[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;205563&#8243;]<a name=\"kuinka-paljon\"><\/a>Mik\u00e4\u00e4n ei ole niin ankeaa kuin mauttomat retkiruoat ja huonot vaellusev\u00e4\u00e4t, eik\u00e4 yksik\u00e4\u00e4n vaelluksen valmistautumisriiteist\u00e4 tunnu yht\u00e4 hankalalta kuin se ainainen tunturisapuskan suunnittelu:<\/p>\n<ul>\n<li>Kuinka paljon retkiruokaa pit\u00e4\u00e4 varata mukaan?<\/li>\n<li>Millainen retkiruoka kest\u00e4\u00e4 rinkassa monta p\u00e4iv\u00e4\u00e4?<\/li>\n<li>Mitk\u00e4 vaellusev\u00e4\u00e4t maistuvat hyv\u00e4lt\u00e4 viel\u00e4 viikonkin j\u00e4lkeen?<\/li>\n<li>Ent\u00e4 snacksit? Lis\u00e4ravinteet? Suklaa, p\u00e4hkin\u00e4t, keksit?<\/li>\n<li>Rommimehu?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ent\u00e4 ovatko retkiruoat tarpeeksi energiapitoista? Keskiverto vaeltaja kuluttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 2000-4000 kcal, kylm\u00e4ll\u00e4 kelill\u00e4 enemm\u00e4nkin.<\/p>\n<p>Kannattaa muistaa, ett\u00e4 ruokailutottumukset ja ravintotarpeet ovat aina yksil\u00f6llisi\u00e4, joten mik\u00e4 toimii minulla, ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 sovi sinulle.<\/p>\n<p>Jokainen onneksi tuntee parhaiten oman vatsansa, mink\u00e4 vuoksi voit hyvin soveltaa ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 n\u00e4it\u00e4 menukortteja vaellusev\u00e4iden ja retkimuonan suunnittelussa.[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;133301&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682753770958{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}&#8221;]<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-101736\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vaellusruoka.jpg\" alt=\"retkiruoka\" width=\"799\" height=\"571\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vaellusruoka.jpg 799w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vaellusruoka-450x322.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vaellusruoka-768x549.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vaellusruoka-350x250.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/>[\/vc_column_text][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=&#8221;129576&#8243;]Kuinka paljon retkiruokaa kannattaa varata mukaan?[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;576433&#8243;]<strong>Ennen kuin menn\u00e4\u00e4n ruokien m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n, muista t\u00e4m\u00e4 s\u00e4\u00e4nt\u00f6jen s\u00e4\u00e4nt\u00f6: vaellukselle ei l\u00e4hdet\u00e4 laihduttamaan.<\/strong><\/p>\n<p>Tankkaa retkell\u00e4 aina niin paljon energiaa ja nestett\u00e4 kuin mahdollista. Kroppakin palautuu paremmin, kun pitkin p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4tteeksi sy\u00f6 ja juo hyvin. Retkiruokaan, yht\u00e4 kuin sen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n, kannattaa panostaa.<\/p>\n<p><strong>Keskiverto vaeltaja kuluttaa p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 2000\u20134000 kaloria, kylm\u00e4ll\u00e4 kelill\u00e4 enemm\u00e4nkin. <\/strong><\/p>\n<p>Itse varaan retkiruokaa aina 3000\u20134000 kcal verran, sill\u00e4 tied\u00e4n tarvitsevani paljon energia p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 palautumiseen. Ja vaikka 4000 kaloria voi \u00e4kkiselt\u00e4\u00e4n kuulostaa hurjalta, kulutin saman verran yhden iltap\u00e4iv\u00e4n ja illan aikana, kun nousimme Sokostin huipulle.<\/p>\n<p>Kun lasket valmiiden retkiruokien tai itse kuviaamiesi annosten kalorit suhteutettuna t\u00e4h\u00e4n, et mene pahasti mets\u00e4\u00e4n.[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;133528&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682753866558{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}&#8221;]<figure id=\"attachment_98139\" aria-describedby=\"caption-attachment-98139\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-98139 size-full\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ukselmapaan-maisemissa-ukk-vaelluksella.jpg\" alt=\"Ukselmap\u00e4\u00e4n maisemissa UKK-vaelluksella\" width=\"900\" height=\"565\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ukselmapaan-maisemissa-ukk-vaelluksella.jpg 900w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ukselmapaan-maisemissa-ukk-vaelluksella-830x521.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ukselmapaan-maisemissa-ukk-vaelluksella-450x283.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/ukselmapaan-maisemissa-ukk-vaelluksella-768x482.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-98139\" class=\"wp-caption-text\">Ukselmap\u00e4\u00e4n maisemissa UKK-vaelluksella.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h3&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;710156&#8243;]Vaellusruoka grammoissa: n\u00e4in suunnittelet retkiruoan m\u00e4\u00e4r\u00e4n[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;373936&#8243;]<strong>Tarvitset jokaiselle kokonaiselle p\u00e4iv\u00e4lle aamupalan, lounaan, v\u00e4lipalat ja illallisen.<\/strong> Laske t\u00e4m\u00e4n perusteella, kuinka monta mit\u00e4kin annosta tarvitset.<\/p>\n<p><strong>Suosittelen my\u00f6s, ett\u00e4 pakkaat aina mukaan 1\u20133 ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 ateriaa.<\/strong> N\u00e4in siksi, ett\u00e4 joinain p\u00e4ivin\u00e4 n\u00e4lk\u00e4 voi olla kovempi, ja aina toisinaan retki tai vaellus voi pitkitty\u00e4.<\/p>\n<p>Enempi on aina parempi, eli retkiruoan m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4 ei kannata viilata grammoja (vaellusruokien painoa voit kuitenkin kevent\u00e4\u00e4 kuivaamalla annokset).[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;381108&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682754000055{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;}&#8221;]<figure id=\"attachment_101737\" aria-describedby=\"caption-attachment-101737\" style=\"width: 799px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kahvi.jpg\" alt=\"er\u00e4kahvit\" width=\"799\" height=\"571\" class=\"size-full wp-image-101737\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kahvi.jpg 799w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kahvi-450x322.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kahvi-768x549.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/kahvi-350x250.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101737\" class=\"wp-caption-text\">Vaellusruoka kaipaa kaveriksi hyv\u00e4t kahvit. Kannan itse mukana Aeropressi\u00e4, jolla saa keitetty\u00e4 oikein hyv\u00e4t sumpit sen ainaisen murukahvin sijaan<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=&#8221;142574&#8243;]Millaista retkiruokaa sitten kannattaa pakata mukaan?[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;695754&#8243;]<a name=\"millaista-ruokaa\"><\/a>Eli millaista on oikeasti hyv\u00e4 retkiruoka? Pussimuusia ja kuivattua jauhelihaa on tullut sy\u00f6ty\u00e4 jo kes\u00e4n 2004 UKK:n vaelluksella, jolloin ruisleipien sijaan rinkassa kannettiin n\u00e4kk\u00e4ripakettia, kokonaista Koskenlaskijaa ja ven\u00e4l\u00e4ist\u00e4 meetwurstitankoa, josta vuoltiin siivuja puukolla \u2013 niin ohuita tai paksuja, kuin kehtasi.<\/p>\n<p>Mukaan pakattiin my\u00f6s lasinen hillopurkki, jota en en\u00e4\u00e4 ikin\u00e4 ottaisi mukaan.<\/p>\n<p>Vuodet ovat vierineet, ja paljon on opittu. Menn\u00e4\u00e4n siis asiaan eli retkiruoka-vinkkeihin ja vaellusev\u00e4isiin![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;127753&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682754393696{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 10px !important;}&#8221;]<figure id=\"attachment_101739\" aria-describedby=\"caption-attachment-101739\" style=\"width: 799px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101739\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gourmetruoka.jpg\" alt=\"hyv\u00e4 retkiruoka\" width=\"799\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gourmetruoka.jpg 799w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gourmetruoka-450x300.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gourmetruoka-768x512.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/gourmetruoka-350x233.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101739\" class=\"wp-caption-text\">Ensimm\u00e4isen retki- tai vaellusp\u00e4iv\u00e4n iltana voi halutessaan sy\u00f6d\u00e4 todella hyvin.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;455878&#8243;]Ensimm\u00e4isen illan gourmet-ruoka[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;200061&#8243;]<a name=\"gourmet-ruoka\"><\/a><strong>Vaelluksen ensimm\u00e4isen\u00e4 iltana on luksusta kasata ensin leiri ja sy\u00f6d\u00e4 sen per\u00e4\u00e4n hyvin.<\/strong><\/p>\n<p>Retkiruokaa kannattaa ehdottomasti laittaa nuotiolla, ja tulella voi esimerkiksi paistaa nuotioparsaa ja (kotona valmiiksi) t\u00e4ytettyj\u00e4 herkkusieni\u00e4 sek\u00e4 latoa kylkeen kurkkua, salaattia, viiniryp\u00e4leit\u00e4 ja sinihomejuustoa.<\/p>\n<p>Yst\u00e4vill\u00e4ni on aina tapana laittaa ensimm\u00e4isen\u00e4 iltana poronk\u00e4ristyst\u00e4.<\/p>\n<p>Ja koska kalan saanti ei ole koskaan varmaa, vaikka kalavaelluksella oltaisiinkin, ei ole lainkaan huono idea hakea tuoretiskilt\u00e4 It\u00e4meren silakkaa ja paistaa pihvit perunoiden tai vaikka hampurilaisen v\u00e4liin.<\/p>\n<p><strong>Retkiruoka vaatii tottakai my\u00f6s j\u00e4lkk\u00e4rin!<\/strong> J\u00e4lkiruokana toimivat klassinen suklaa-banaani sek\u00e4 tuoreet mansikat (tai luonnosta ker\u00e4tyt mustikat ja hillat) sek\u00e4 kunnon pannukahvi. L\u00f6yd\u00e4t muutamia herkullisia reseptej\u00e4 t\u00e4m\u00e4n sivun loppupuolelta.[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;154168&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682754509557{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 10px !important;}&#8221;]<figure id=\"attachment_101740\" aria-describedby=\"caption-attachment-101740\" style=\"width: 799px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101740\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiruoka-vinkki.jpg\" alt=\"retkiruoka\" width=\"799\" height=\"571\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiruoka-vinkki.jpg 799w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiruoka-vinkki-450x322.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiruoka-vinkki-768x549.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiruoka-vinkki-350x250.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101740\" class=\"wp-caption-text\">Hankimme Porkkalanniemen y\u00f6n yli retkelle kotimaista kuhaa sek\u00e4 kotomaisia pottuja ja porkkanoita.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=&#8221;579684&#8243;]Retkiruokaa lounaalla[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;147374&#8243;]<a name=\"lounaalla\"><\/a><strong>P\u00e4iv\u00e4n l\u00e4mmin retkiruoka tulee yleens\u00e4 kotona kuivatuista annoksista tai j\u00e4rvest\u00e4.<\/strong> Valmiit retkiruoat ovat hyvi\u00e4 ja helppoja: riitt\u00e4\u00e4, kun kuivattujen ainesten sekaan kaataa kuumaa vett\u00e4, sulkee <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/termospullo-retkeilijan-luottokumppani\/\">ruokatermoksen<\/a> kannen ja odottelee vartin verran. Mik\u00e4li kaipaat hyvi\u00e4 vinkkej\u00e4 ruoan kuivaamiseen, <a href=\"https:\/\/tunturikeittio.com\/ainesten-kuivatus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kurkkaa t\u00e4nne.<\/a><\/p>\n<p>Mik\u00e4li k\u00e4yt\u00e4t kaupan valmiita retkiruokia ja ajattelet polttavasi niiden k\u00e4\u00e4reet nuotiossa, muista pakata mukaan yksi ylim\u00e4\u00e4r\u00e4inen roskapussi. Monet retkiruoka-pussit nimitt\u00e4in sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t foliota, joka ei pala ja joka pit\u00e4\u00e4 ker\u00e4t\u00e4 mukaansa. Foliota ei siis saa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 nuotioon, sill\u00e4 folio ei maadu.<\/p>\n<p>Vastuullinen retkeilij\u00e4 ei muutenkaan j\u00e4t\u00e4 luontoon j\u00e4lki\u00e4 tai heit\u00e4 nuotioon sinne soveltumattomia materiaaleja. Muista siis, ett\u00e4 voit polttaa paperiset roskat, mutta loput tulee ker\u00e4t\u00e4 mukaan ja kierr\u00e4tt\u00e4\u00e4 asianmukaisesti vaelluksen p\u00e4\u00e4tteeksi. Lue lis\u00e4\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.luontoon.fi\/roskatonretkeily\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">roskattomasta retkeilyst\u00e4 Luontoon.fi-sivustolta.<\/a>[\/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h3&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;186586&#8243;]Helppoja retkiruoka vinkkej\u00e4[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;135389&#8243;]<a name=\"helppoja\"><\/a><\/p>\n<ul>\n<li>Kotona kuivatut sosekeitot &amp; soijarouhe<\/li>\n<li>Couscousta kasvisliemikuutiolla &amp; kalaa<\/li>\n<li>Sieni\/tomaatti\/katkarapu\/kanakeitto makaronilla tai nuudeleilla &amp; kuivattu proteiini<\/li>\n<li>Valmispasta\/pussimuusi (tuunaa muusi maukkaammaksi kuivatulla sipulikeitolla), jonka sekaan voi lis\u00e4t\u00e4 kuivattua kanaa\/jauhelihaa\/soijarouhetta sek\u00e4 kuivattua paprikaa\/sipulia\/tomaattia<\/li>\n<li>Nuudelikeitto, jonka sekaan voi lis\u00e4t\u00e4 kuivattua kanaa\/jauhelihaa\/soijarouhetta<\/li>\n<li>Lis\u00e4ksi voileipi\u00e4, jos silt\u00e4 tuntuu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vinkki:<\/strong> Jokit\u00f6rmill\u00e4 ja etenkin saaristossa kasvaa villin\u00e4 ruohosipulia, joka on mukava lis\u00e4 kaikkiin retkiruokiin.<\/p>\n<h3>Tutustu my\u00f6s erilaisiin retkiruokakirjoihin<\/h3>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=343874&amp;a=3230375&amp;epi=Retkiruokakirja&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.adlibris.com%2Ffi%2Fkirja%2Fretkiruokakirja-9789527381618\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Retkiruokaa: Saara Atula<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=343874&amp;a=3230375&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.adlibris.com%2Ffi%2Fkirja%2Fviiden-tahden-vaellus-9789529429127\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Viiden t\u00e4hden vaellus: Piritta Kantoj\u00e4rvi<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=343874&amp;a=3230375&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.adlibris.com%2Ffi%2Fkirja%2Fnuotioruokaa-9789188335975\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Nuotioruokaa: Eric Tornbald<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=343874&amp;a=3230375&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.adlibris.com%2Ffi%2Fkirja%2Fvaellusruokaa-9789188335968\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Vaellusruokaa: Eric Tornbald<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/clk.tradedoubler.com\/click?p=343874&amp;a=3230375&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.adlibris.com%2Ffi%2Fkirja%2Fkuivaa-ruokaa-9789188335746\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Kuiva ruokaa: Eric Tornbald<\/span><\/a><\/strong><\/span><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><br \/>\n<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;750779&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682756081423{padding-top: 20px !important;}&#8221;]<figure id=\"attachment_101748\" aria-describedby=\"caption-attachment-101748\" style=\"width: 799px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-101748 size-full\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/seatosummit-retkiruoka.jpg\" alt=\"kuivattu retkiruoka\" width=\"799\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/seatosummit-retkiruoka.jpg 799w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/seatosummit-retkiruoka-450x300.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/seatosummit-retkiruoka-768x512.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/seatosummit-retkiruoka-350x233.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101748\" class=\"wp-caption-text\">Summit to eat on valintani, mik\u00e4li ostan retkiruokaa pussissa.<\/figcaption><\/figure><\/p>\n<p>&nbsp;[\/vc_column_text][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=&#8221;103031&#8243;]Varmista energiansaanti[\/vc_custom_heading][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h3&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;314634&#8243;]Summit to eat -pussiruoka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 tarpeeksi energiaa[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;827990&#8243;]<a name=\"energian-saanti\"><\/a><strong>Laadukkaista raaka-aineista valmistettujen Summit to eat -retkiruokien suunnittelussa on huomioitu energian tarve.<\/strong><\/p>\n<p>Normaaliannoksen energiam\u00e4\u00e4r\u00e4 vaihtelee ruuasta riippuen 600\u2013674 kcal v\u00e4lill\u00e4. Kuivaruokia on saatavilla my\u00f6s suurempina annoksina, jolloin energian m\u00e4\u00e4r\u00e4 nousee v\u00e4h\u00e4n yli 1000 kcal per annos.<\/p>\n<p>Vaelluksella energiaa kuuluu olosuhteista ja rasituksesta riippuen noin 2000\u20134000 kcal p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, mink\u00e4 lis\u00e4ksi kylmiss\u00e4 ja eritt\u00e4in vaativissa olosuhteissa kulutus voi olla viel\u00e4kin suurempi.<\/p>\n<p>Erityiskiitosta Summit to eat saa siit\u00e4, ettei kuivaruokien raaka-aineena ei ole k\u00e4ytetty keinotekoisia lis\u00e4aineita, kuten maltodextriini\u00e4, palmurasvaa, natriumglutamaattia tai keinotekoisia aromeja.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;144192&#8243;][vc_single_image media=&#8221;101743&#8243; media_width_percent=&#8221;100&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;167721&#8243; media_link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2FQ28eMT|target:_blank&#8221;][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;134838&#8243;]CHICKEN FRIED RICE[\/vc_custom_heading][vc_button button_color=&#8221;color-210407&#8243; border_width=&#8221;0&#8243; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2FQ28eMT|target:_blank&#8221; button_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;176453&#8243;]Tutustu[\/vc_button][\/vc_column][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;909981&#8243;][vc_single_image media=&#8221;101744&#8243; media_width_percent=&#8221;100&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;212876&#8243; media_link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2Fqz2ccy|target:_blank&#8221;][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;328596&#8243;]PASTA BOLOGNESE[\/vc_custom_heading][vc_button button_color=&#8221;color-210407&#8243; border_width=&#8221;0&#8243; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2Fqz2ccy|target:_blank&#8221; button_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;101471&#8243;]Tutustu[\/vc_button][\/vc_column][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;455206&#8243;][vc_single_image media=&#8221;101745&#8243; media_width_percent=&#8221;100&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;351355&#8243; media_link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2FhMts9x|target:_blank&#8221;][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;141133&#8243;]TIKKA MASALA[\/vc_custom_heading][vc_button button_color=&#8221;color-210407&#8243; border_width=&#8221;0&#8243; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2FhMts9x|target:_blank&#8221; button_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;956744&#8243;]Tutustu[\/vc_button][\/vc_column][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;135084&#8243;][vc_single_image media=&#8221;101746&#8243; media_width_percent=&#8221;100&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;190242&#8243; media_link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2FInm5or|target:_blank&#8221;][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; text_size=&#8221;h4&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;109167&#8243;]CURRYMAKKARA PERUNOILLA[\/vc_custom_heading][vc_button button_color=&#8221;color-210407&#8243; border_width=&#8221;0&#8243; link=&#8221;url:https%3A%2F%2Fadtr.co%2FInm5or|target:_blank&#8221; button_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;162951&#8243;]Tutustu[\/vc_button][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;3&#8243; bottom_padding=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;160953&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;250776&#8243;]<figure id=\"attachment_98146\" aria-describedby=\"caption-attachment-98146\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-98146 size-full\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg\" alt=\"Kuivattu retkiruoka talvivaelluksella\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg 900w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella-830x553.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella-450x300.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-98146\" class=\"wp-caption-text\">Les Petits Lyon kasvisretkiruoat ovat suurta herkkua! Ja n\u00e4it\u00e4 voi halutessaan tuunata helposti lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 enemm\u00e4n proteiinia.<\/figcaption><\/figure><\/p>\n<p>&nbsp;[\/vc_column_text][vc_custom_heading uncode_shortcode_id=&#8221;166146&#8243;]Kuivattu retkimuona[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;850792&#8243;]<a name=\"kuivattu-retkimuona\"><\/a>Vaikka minusta on mukava valmistaa retkimuonaa itse kuivaten, pakkaan aina mukaan annoksen tai pari valmiita pussiruokia niit\u00e4 iltoja varten, kun en jaksa keitt\u00e4\u00e4 muuta kuin veden.<\/p>\n<p>T\u00e4ll\u00f6in valintani ovat <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/adtr.co\/el01xG\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Summit to eat<\/span><\/a><\/strong><\/span> sek\u00e4 <a href=\"https:\/\/retkiruoat.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ranskalaiset kuivaruoat<\/a> <strong>Les Petitsin LYO<\/strong> ja <strong>Voyager.<\/strong><\/p>\n<p>Kaikilla merkeill\u00e4 on tarjolla useita eri makuja. Summit to eatilta on my\u00f6s helppo kehua kuivatuilla<br \/>\n<span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/adtr.co\/HsBpPO\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">marjoilla varustettua aamupuuroa<\/span><\/a><\/strong><\/span>, joka on aivan \u00e4lytt\u00f6m\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 \u2013 etenkin, kun puuron sekaan nakkaa reilun lusikallisen voita!<\/p>\n<p><span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/adtr.co\/el01xG\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Summit to eat<\/span><\/a><\/strong><\/span> -retkiruuat ovat ravitsevia, hyv\u00e4nmakuisia ja valmistuvat nopeasti. Lis\u00e4ksi ne ovat keveit\u00e4 ja viev\u00e4t v\u00e4h\u00e4n tilaa rinkasta. <a href=\"https:\/\/retkiruoat.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ranskalaisen keitti\u00f6n<\/a> (kuten he itse sanovat) siet\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4n kevyet retkiruoat ovat (ne, mitk\u00e4 olen testannut) lis\u00e4ksi aivan j\u00e4rjett\u00f6m\u00e4n hyvi\u00e4!<\/p>\n<p>Esimerkiksi yll\u00e4 olevan kuvan <a href=\"https:\/\/retkiruoat.fi\/products\/tattipastaa-ilmakuivatulla-kinkulla\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tattipasta ilmakuivatulla kinkulla<\/a> on jotain, mit\u00e4 et ole kyll\u00e4 koskaan maistanut (ainakaan retkiruokien saralla)![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;479274&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;160500&#8243;]Retkiruokareseptit nuotiolle[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;628930&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682756322578{padding-bottom: 10px !important;}&#8221;]<a name=\"retkiruoka-nuotiolla\"><\/a>Ensimm\u00e4isen\u00e4 iltana on mukava laittaa v\u00e4h\u00e4n parempaa retkiruokaa sellaisistakin aineksista, jotka eiv\u00e4t normaalisti s\u00e4ily montaa p\u00e4iv\u00e4\u00e4 rinkassa. Jos haluat laittaa helppoa ja maittavaa retkiruokaa nuotiolla, kokeile t\u00e4t\u00e4 ohjetta![\/vc_column_text][vc_custom_heading heading_semantic=&#8221;h3&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;166526&#8243;]Takuuvarma nuotiopitsa[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;591906&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682756671568{padding-bottom: 20px !important;}&#8221;]<strong>Tarvitset:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Perunarieska<\/li>\n<li>Chili-tomaattipyree<\/li>\n<li>Savujuustoviipaleet<\/li>\n<li>Punasipuli<\/li>\n<li>Savustettu\/loimutettu taimen\/rautu\/lohi<\/li>\n<li>Creme fraiche<\/li>\n<li>Villirucola<\/li>\n<li>Rouhittu chili-mauste<\/li>\n<li>+ voita paistamiseen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a name=\"nuotiopitsa\"><\/a>T\u00e4yt\u00e4 pitsa yll\u00e4 olevassa j\u00e4rjestyksess\u00e4. Turauta pienet nokareet pyrett\u00e4 creme fraichen kanssa. Kypsyt\u00e4 kannen alla muutamia minuutteja miedolla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4, jotta pitsan pohja ei pala. Herkku on valmis, kun ainekset l\u00e4mpi\u00e4v\u00e4t ja juusto sulaa. Ripottele lopuksi chili\u00e4 kaiken kruunuksi.<\/p>\n<p>L\u00f6yd\u00e4t lis\u00e4\u00e4 retkiruokareseptej\u00e4 nuotiolle hieman alempaa. T\u00e4m\u00e4n vinkin halusin kuitenkin nostaa esiin jo heti k\u00e4ttelyss\u00e4![\/vc_column_text][vc_row_inner limit_content=&#8221;&#8221;][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;194592&#8243;]<figure id=\"attachment_101752\" aria-describedby=\"caption-attachment-101752\" style=\"width: 533px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101752\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa1.jpg\" alt=\"nuotiopitsa\" width=\"533\" height=\"799\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa1.jpg 533w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa1-300x450.jpg 300w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa1-350x525.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101752\" class=\"wp-caption-text\">Lado ensin ainesosat perunarieskan p\u00e4\u00e4lle.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;624321&#8243;]<figure id=\"attachment_101753\" aria-describedby=\"caption-attachment-101753\" style=\"width: 533px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101753\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa2.jpg\" alt=\"nuotiopizza\" width=\"533\" height=\"799\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa2.jpg 533w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa2-300x450.jpg 300w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/nuotiopitsa2-350x525.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101753\" class=\"wp-caption-text\">Anna nuotiopitsan tekeyty\u00e4 miedolla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4. Kun k\u00e4yt\u00e4t kantta, juusto sulaa nopeammin.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;144747&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682756781338{padding-bottom: 20px !important;}&#8221;]<\/p>\n<h3>Nuotioperunat ja nuotinyytit<\/h3>\n<p><a name=\"nuotioperunat\"><\/a>Nuotiolla kannattaa kokeilla valmistaa my\u00f6s<strong> folioon k\u00e4\u00e4rittyj\u00e4 perunoita<\/strong> ja <strong>vihanneksia<\/strong>. Pitk\u00e4 haudutusaika ja sopiva l\u00e4mp\u00f6 takaavat tasaisen kypsymisen. Vihannesten sekaan kannattaa lorauttaa \u00f6ljy\u00e4 tai nokare voita sek\u00e4 lis\u00e4t\u00e4 oman maun mukaan mausteita.<\/p>\n<p>Muistathan aina ker\u00e4t\u00e4 foliot mukaasi, sill\u00e4 niit\u00e4 ei kuulu j\u00e4tt\u00e4\u00e4 luontoon. Folio ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n pala, joten \u00e4l\u00e4 j\u00e4t\u00e4 sit\u00e4 nuotioon muiden retkeilij\u00f6iden kiusaksi.[\/vc_column_text][vc_row_inner limit_content=&#8221;&#8221;][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;693730&#8243;]<figure id=\"attachment_101756\" aria-describedby=\"caption-attachment-101756\" style=\"width: 533px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101756\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rautua-nuotiolla.jpg\" alt=\"rautua nuotiolla\" width=\"533\" height=\"799\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rautua-nuotiolla.jpg 533w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rautua-nuotiolla-300x450.jpg 300w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rautua-nuotiolla-350x525.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101756\" class=\"wp-caption-text\">My\u00f6s nuotiokalaa kannattaa laittaa!<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=&#8221;1\/2&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;172293&#8243;]<figure id=\"attachment_101757\" aria-describedby=\"caption-attachment-101757\" style=\"width: 533px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101757\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/loimulohi-nuotiolla.jpg\" alt=\"loimulohi nuotiolla\" width=\"533\" height=\"799\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/loimulohi-nuotiolla.jpg 533w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/loimulohi-nuotiolla-300x450.jpg 300w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/loimulohi-nuotiolla-350x525.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 533px) 100vw, 533px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101757\" class=\"wp-caption-text\">Lohivaelluksella nuotiolla voi my\u00f6s loimuttaa lohta.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Kalastus vaelluksella<\/h2>\n<p><a name=\"kalaruoat\"><\/a>Joskus k\u00e4y niin hyvin, ett\u00e4 retkiruoat j\u00e4\u00e4v\u00e4t sy\u00f6m\u00e4tt\u00e4. Pakkaa mukaan perhov\u00e4lineet tai virveli ja muista kalastusluvat.<\/p>\n<p>Perinteinen nuotiolla paistettu\u00a0<strong>tikkukala<\/strong> tarvitsee kylkeens\u00e4 vain suolaa, mutta my\u00f6s sitruunapippuri toimii hyvin.<\/p>\n<p><strong>Pannulla paistettavat fileet<\/strong> kaipaavat voita, suolaa, mustapippuria sek\u00e4 tietenkin rouhittua chili\u00e4 \u2013 lis\u00e4\u00e4n sit\u00e4 kaikkeen, aina.<\/p>\n<p>Hitaasti kypsytetty <strong>loimulohi<\/strong>\u00a0on my\u00f6s herkkua, ja laudan voi nikkaroida vaikka kaatuneesta puunrungosta. My\u00f6s\u00a0<strong>foliossa kypsytetty kala<\/strong>\u00a0toimii, mutta muista tuoda foliot kotiin ja kierr\u00e4tt\u00e4\u00e4 ne asianmukaisesti.<\/p>\n<p><strong>Sashimi<\/strong>, kalaherkkujen aateli, on tietenkin maailman paras alkupala. Muista ter\u00e4v\u00e4 fileointiveitsi sek\u00e4 wasabia ja soijaa, jota voi pullottaa mukaan pieneen puteliin.<\/p>\n<p>My\u00f6s mausteinen\u00a0<strong>thai-kalakeitto<\/strong>\u00a0tuo er\u00e4ruokalistalle mukavaa vaihtelua. Aineksiksi kannattaa pakata mukaan kuivattua porkkanaa, sieni\u00e4, purjoa ja chili\u00e4. Kaupan valmistahnoilla (tom yam) keitt\u00e4\u00e4 hetkess\u00e4 herkullisen liemen. Lis\u00e4\u00e4 vain kala (ja halutessasi vaikka riisinuudelia) ja avot!<\/p>\n<p>Kalaa kannattaa ehdottomasti valmistaa my\u00f6s <strong>halsterissa<\/strong>. Pakkaa mukaan suolaa ja sitruunapippuria, tee kalan nahkaan viillot ja mausta. Liha kypsyy parhaiten, kun sen antaa lev\u00e4t\u00e4 kytev\u00e4n hiilloksen \u00e4\u00e4rell\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n ja hartaasti \u2013 t\u00e4m\u00e4 nimitt\u00e4in ei ole kiireisen tai supern\u00e4lk\u00e4isen ruokaa vaan nautiskelijan erinomainen illallinen, jonka eteen pit\u00e4\u00e4 n\u00e4hd\u00e4 v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n vaivaa ja aikaa. Mutta se kannattaa!<\/p>\n<p>\u2605 <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/adtr.co\/VklLeO\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Nuotioruokaa: Eric Tornbald<\/span><\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/853\/43711274451_5378f8e171_c.jpg\" alt=\"retkiruokaa nuotiolla\" width=\"800\" height=\"533\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>N\u00e4in laitat kalan oikein nuotiolla<\/h2>\n<p><a name=\"kalaa-nuotiolla\"><\/a><strong>Kypsyt\u00e4 kala aina hiilloksella, \u00e4l\u00e4 koskaan avotulessa.<\/strong> Mik\u00e4li liekit kasvavat liian suuriksi, levit\u00e4 klapeja tulipes\u00e4ss\u00e4 tai odota, ett\u00e4 tuli hiljenee. Avotulella kalan nahka palaa ja liha j\u00e4\u00e4 raa&#8217;aksi.<\/p>\n<p>Voit my\u00f6s valmistaa kalan foliossa, jonne voi laittaa lis\u00e4ksi kypsym\u00e4\u00e4n my\u00f6s vihanneksia, mik\u00e4li olet ottanut sellaisia mukaan vaellukselle. Etenkin tuore sipuli toimii hyvin.<\/p>\n<p><strong>Muista aina ker\u00e4t\u00e4 foliot mukaasi ja kierr\u00e4tt\u00e4\u00e4 ne asianmukaisesti kotiin p\u00e4\u00e4sty\u00e4si,<\/strong> sill\u00e4 folio ei kuulu luontoon eik\u00e4 se pala tai maadu.<\/p>\n<p>Vastuullinen retkeilij\u00e4 ei koskaan j\u00e4t\u00e4 j\u00e4lkeens\u00e4 kuin jalanj\u00e4ljen, ja jos joku muu on t\u00f6t\u00f6illyt ja n\u00e4et nuotiossa folion rippeit\u00e4, ker\u00e4\u00e4 nekin mukaasi. Luonto ja omatunto kiitt\u00e4v\u00e4t![\/vc_column_text][vc_column_text]<figure style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/3672\/33510011995_0c09108fea_c.jpg\" alt=\"risukeitin avotuli\" width=\"800\" height=\"527\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">Tiesitk\u00f6, ett\u00e4 risukeitin rinnastetaan avotuleen? Risukeitin on siis avotuli, mink\u00e4 vuoksi sit\u00e4 ei saa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, jos mets\u00e4palovaroitus on voimassa.<\/figcaption><\/figure><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Muista t\u00e4m\u00e4 nuotion sytytt\u00e4misest\u00e4<\/h3>\n<p><a name=\"nuotion-sytytys\"><\/a>Monet eiv\u00e4t tied\u00e4, milloin tulenteko on kielletty\u00e4 eiv\u00e4tk\u00e4 he my\u00f6sk\u00e4\u00e4n osaa serata sen hetkisi\u00e4 mets\u00e4palovaroituksia.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.hs.fi\/kaupunki\/art-2000006087780.html?share=13f8351d173371bf8f5d1f2b2e7b2d47&amp;fbclid=IwAR1ca5iEw1BGMEf5yAu41XI_mESBrRjTcWPGbUVzoZn5_Nbhsd7DHJZcXuE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Helsingin Sanomien kirjoittaman artikkelin mukaan<\/a>\u00a0osa retkeilij\u00f6ist\u00e4 ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n v\u00e4lit\u00e4 annetuista s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4. Sosiaalisen median kautta on saatu lukea ik\u00e4vist\u00e4 kohtaamisista, kun asiallisesti nuotion laittomuudesta ilmoittaneelle henkil\u00f6lle on haistateltu pitk\u00e4sti ja p\u00e4in n\u00e4k\u00f6\u00e4. Jokainen vastuullinen retkeilij\u00e4 kuitenkin noudattaa aina sek\u00e4\u00a0<a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/jokaisen-retkeilijan-tarkein-varuste-retkietiketti\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">retkeilij\u00e4n etiketti\u00e4<\/a>\u00a0ett\u00e4 valloillaan olevia mets\u00e4palovaroituksia, jotka voi tarkistaa helpost ja ilmaiseksi\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ilmatieteenlaitos.fi\/varoitukset\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Ilmatieteen laitoksen sivuilta.<\/a><\/p>\n<p>Ent\u00e4 onko risukeitin avotuli? Kyll\u00e4. <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/metsapalovaroitus-tulenteko-ja-nuotio-metsapalovaroituksen-aikaan\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lue artikkeli ja katso uudet s\u00e4\u00e4nn\u00f6kset t\u00e4\u00e4lt\u00e4 \u00bb<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;231264&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682758093806{padding-bottom: 10px !important;}&#8221;]<figure id=\"attachment_101766\" aria-describedby=\"caption-attachment-101766\" style=\"width: 799px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-101766\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiaamupala.jpg\" alt=\"aamupala vaelluksella\" width=\"799\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiaamupala.jpg 799w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiaamupala-450x300.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiaamupala-768x512.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/retkiaamupala-350x233.jpg 350w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-101766\" class=\"wp-caption-text\">Aamupalan voi laittaa itse tai naatiskella pussista.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;142866&#8243;]Aamupalat vaelluksella[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;188592&#8243;]<a name=\"aamupalat\"><\/a><strong>Vaelluksen aamiaisen tulisi olla tuhti<\/strong>, jotta siit\u00e4 saa tarpeeksi energiaa lounaaseen asti. Kahvin ja teen lis\u00e4ksi aamupalalla voi nauttia tuunattuja puuroja, h\u00e4rk\u00e4papugranolaa tai valmismysli\u00e4 ja voileipi\u00e4. Muniakin voi keitt\u00e4\u00e4 mukaan, sill\u00e4 ne s\u00e4ilyv\u00e4t hyvin\u00e4 ainakin pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Tuunaa aamupuuro etuk\u00e4teen;<\/strong> kaurahiutaleiden sekaan voi lis\u00e4t\u00e4 auringonkukan- ja kurpitsansiemeni\u00e4, p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 kuivattuja marjoja kuten aroniaa, omenaa sek\u00e4 mustikka- tai karpalojauhetta. Syksyn retkill\u00e4 marjoja voi poimia puuron sekaan suoraan luonnosta.<\/p>\n<p><strong>Etuk\u00e4teen t\u00e4ytetyist\u00e4 ev\u00e4sleivist\u00e4<\/strong> (kest\u00e4v\u00e4t hyvin viikon verran) sy\u00f6n toisen v\u00e4lipalana ja toisen lounaalla, jonka kylkeen l\u00e4mmit\u00e4n keiton tai jonkun muun annoksen lounaslistan vaihtoehdoista.<\/p>\n<p><strong>Vinkki:<\/strong> <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/termospullo-retkeilijan-luottokumppani\/\">Ruokatermoksella<\/a> voit laittaa lounaan jo heti aamusta hautumaan. N\u00e4in ollen sinun ei tarvitse jokaisella muonitustauolla kaivaa kaasukeitint\u00e4 esiin ja valmistaa retkiruokaa alusta asti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-95587\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/34586947140_0248f645e9_c.jpg\" alt=\"retkiruoka\" width=\"799\" height=\"571\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/34586947140_0248f645e9_c.jpg 799w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/34586947140_0248f645e9_c-450x322.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/34586947140_0248f645e9_c-768x549.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;820505&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;168186&#8243;]Muista riitt\u00e4v\u00e4 vedenjuonti vaelluksella[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;100891&#8243;]<a name=\"muista-juoda\"><\/a><strong>Muista juoda niin paljon vett\u00e4 vett\u00e4, ett\u00e4 tunnin-kahden v\u00e4lein pissattaa. <\/strong><\/p>\n<p>Nestehukka on nimitt\u00e4in vaeltajan ik\u00e4vimpi\u00e4 seuralaisia. Sen huomaa hiljalleen alkavasta ja koko ajan pahenevasta p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryst\u00e4, joka yleens\u00e4 kest\u00e4\u00e4 seuraavaan p\u00e4iv\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Muista siis juoda paljon, vaikka kuinka harmittaisi nousta y\u00f6ll\u00e4 makuupussista pihalle (my\u00f6s pid\u00e4tt\u00e4mist\u00e4 voi harjoittaa!). Yl\u00f6s kampeaminen kyll\u00e4 maksaa veronsa takaisin seuraavan p\u00e4iv\u00e4n hyv\u00e4ll\u00e4 ja energisell\u00e4 fiiliksell\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Vinkki:<\/strong>\u00a0Isosuiset pullot kuten <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/nalgene-juomapullo-vaellukselle\/\">Nalgenet<\/a> t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 helposti matalistakin tunturipuroista, joten j\u00e4t\u00e4 kapeakaulaiset juomapullot kotiin.<\/p>\n<p><strong>Vesi\u00e4 on helppo maustaa esimerkiksi erilaisilla energiajauheilla<\/strong> tai vaikka luonnosta ker\u00e4tt\u00e4vill\u00e4 <strong>marjoilla<\/strong>. Itse olen suosinut pidemmill\u00e4 vaelluksilla\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bolero-drinks.fi\/tuote-osasto\/bolero-makuja\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Bolero Drinks -juomajauheita<\/a>, joista etenkin seljankukka toimii loistavasti! Kyseinen maku toimi erinomaisesti my\u00f6s <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/langtang-himalajan-timanttipoluilla\/\">Langtangin-vaelluksella Nepalissa.<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;575907&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682757369935{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 10px !important;}&#8221;]<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-98143\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/muista-juoda-vaelluksella.jpg\" alt=\"Muista riitt\u00e4v\u00e4 vedenjuonti vaelluksella\" width=\"900\" height=\"675\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/muista-juoda-vaelluksella.jpg 900w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/muista-juoda-vaelluksella-830x623.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/muista-juoda-vaelluksella-450x338.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/muista-juoda-vaelluksella-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;201600&#8243;]<\/p>\n<h2>Milloin tarvitsen vedenpuhdistinta?<\/h2>\n<p><a name=\"vedenpuhdistin\"><\/a>Miten saan j\u00e4rvivedest\u00e4 juomavett\u00e4? Ent\u00e4 voiko kaikista kaivoista tai tunturipuroista juoda? Vaikka etenkin <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/suomi\/lappi-kesalla-luontoa-patikointia-ja-kansallispuistoja\/\">Lappi<\/a> on tunnettu kirkasvetisist\u00e4 ja hyv\u00e4nmakuisista tunturipuroistaan, monessa Suomen luontokohteessa kannattaa mietti\u00e4 kahdesti, selvi\u00e4\u00e4k\u00f6 ilman veden keitt\u00e4mist\u00e4 <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/retkikeitin-eli-kaasukeitin\/\">retkikeittimell\u00e4<\/a> tai puhdistamista suodattimen avulla.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/paras-vedenpuhdistin\/\">Lue t\u00e4\u00e4lt\u00e4 9 eri vedenpuhdistajan esittely!<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;436458&#8243; css=&#8221;.vc_custom_1682757665074{padding-top: 20px !important;padding-bottom: 10px !important;}&#8221;]<figure id=\"attachment_99531\" aria-describedby=\"caption-attachment-99531\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-99531 size-full\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/lifestraw-vedenpuhdistin.jpg\" alt=\"lifestraw vedenpuhdistin\" width=\"1000\" height=\"751\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/lifestraw-vedenpuhdistin.jpg 1000w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/lifestraw-vedenpuhdistin-830x623.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/lifestraw-vedenpuhdistin-450x338.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/lifestraw-vedenpuhdistin-768x577.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-99531\" class=\"wp-caption-text\">Vaikka Lapissa voi juoda turvallisesti monista tunturipuroista, vedensuodattimen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 muualla Suomessa kannattaa pohtia.<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;876897&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;103450&#8243;]J\u00e4lkiruoat retkell\u00e4[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;572665&#8243;]<a name=\"jalkiruoat\"><\/a>Kaikki festareilla k\u00e4yneet tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 r\u00e4isk\u00e4leill\u00e4 saa aina uusia kavereita. Kaupan valmiit\u00a0<strong>lettutaikinat<\/strong>\u00a0eiv\u00e4t tarvitse muuta kuin vett\u00e4, ja kylkeen voi poimia vaikka mustikoita, mets\u00e4mansikoita tai vadelmia riippuen siit\u00e4, mink\u00e4laisessa maastossa ja mihin vuodenaikaan retkeilet.<\/p>\n<p>Yksi helppo herkku on my\u00f6s\u00a0<strong>kaakao-voi<\/strong>, joka sopii sy\u00f6t\u00e4v\u00e4ksi sellaisenaan tai voideltavaksi lettujen p\u00e4\u00e4lle: kaada kuksaan kaakaojauhetta, lis\u00e4\u00e4 nokare pehmennytt\u00e4 voita sek\u00e4 pieni tilkka kuumaa vett\u00e4 ja sekoita.<\/p>\n<p>Perinteiset\u00a0<strong>vaahtokarkit<\/strong>\u00a0toimivat aina, mutta niist\u00e4kin voi tehd\u00e4 viel\u00e4 v\u00e4h\u00e4n parempia: pakkaa mukaan digestivej\u00e4 tai muita keksej\u00e4 sek\u00e4 ohutta suklaata ja tee hetkess\u00e4\u00a0<strong>vaahtokarkki-sandwich<\/strong>, ja jono on taattu.<\/p>\n<p><strong>Hillot ja hunajat<\/strong>\u00a0kannattaa pakata pienempiin purkkeihin, joita voi ostaa retkeilykaupoista. Annospussit ovat hyvi\u00e4 nekin, mutta kuormittavat turhaan luontoa.<\/p>\n<p>Retkiversio\u00a0<strong>moccapannacotasta<\/strong>\u00a0kannattaa kurkata\u00a0<a href=\"https:\/\/tunturikeittio.com\/2014\/03\/23\/mokka-panna-cotta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>, ja mik\u00e4li pid\u00e4t omenoista, kirjaa seuraava talteen:<\/p>\n<p>Lohkoperunoiden muotoon leikatut <strong>karamelliomenat<\/strong>\u00a0(hapahko Granny Smith -lajike toimii parhaiten) paistetaan pannulla runsaassa voissa ja pieniss\u00e4 eriss\u00e4 usein k\u00e4\u00e4nnellen. Ripottele paahtuneiden ja hieman tummuneiden omenaviipaleiden p\u00e4\u00e4lle 1-2 ruokalusikallista fariinisokeria tai kaneli-sokeriseosta. Sekoita ja anna sokerin sulaa miedolla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4, jotta se tarttuu kaikkiin lohkoihin.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;211634&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;235987&#8243;]<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-98141\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/valipalat-vaelluksella.jpg\" alt=\"V\u00e4lipalat vaelluksella\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/valipalat-vaelluksella.jpg 900w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/valipalat-vaelluksella-830x553.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/valipalat-vaelluksella-450x300.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/valipalat-vaelluksella-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;123179&#8243;]V\u00e4lipalat retkell\u00e4 ja vaelluksella[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;191773&#8243;]<a name=\"snacksit\"><\/a>Omilla vaelluksillani rinkan lantiovy\u00f6n taskussa ja helposti k\u00e4den ulottuvilla kulkevat <strong>kotona sekoitetut snacks-pussit.<\/strong><\/p>\n<p>Omat power-pussit (joiksi niit\u00e4 kutsun) sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t yleens\u00e4 suolattuja p\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, banaanilastuja ja tummaa suklaata \u2013 mieluiten sellaista, jonka seassa on merisuolaa. Varaan t\u00e4llaisia pusseja itselleni yleens\u00e4 1\u20132 per p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n<p>Vastaavasti pussukat voi my\u00f6s korvata erilaisilla <strong>energia- ja proteiinipatukoilla<\/strong>. Toki niit\u00e4 voi ottaa my\u00f6s lis\u00e4ksi, tai patukalla voi korvata jonkun p\u00e4iv\u00e4n power-pussin.<\/p>\n<p>Suolaisen yst\u00e4v\u00e4n\u00e4 tykk\u00e4\u00e4n my\u00f6s pakata mukaan erilaisia kesto- ja kuivalihoja. <strong>Haukijerky<\/strong> on sellainen herkku, ett\u00e4 sit\u00e4 pit\u00e4isi p\u00e4\u00e4st\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n itsekin, mutta t\u00e4\u00e4ll\u00e4 vuononpohjukassa ei nuita pitk\u00e4naamoja siki\u00e4, sen sijaan turskaa ja pallasta sit\u00e4kin enemm\u00e4n.<\/p>\n<p>V\u00e4likommenttina todettakoon, ettei ainakaan kuivattu pallas mene jatkoon. Jatkan siis harjoituksia!<\/p>\n<p>Kotona valmistetut\u00a0<a href=\"https:\/\/anna.fi\/ruoka\/vinkit\/tee-itse-ihanat-mysli-ja-proteiinipatukat-reseptit-lisaaineettomiin-valipalapatukoihin\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">myslipatukat<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/anna.fi\/reseptit\/pahkinaiset-proteiinipatukat\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">p\u00e4hkin\u00e4iset proteiinipatukat<\/a>\u00a0sek\u00e4\u00a0<a href=\"https:\/\/kotiliesi.fi\/resepti\/mustikka-energiapatukat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mustikkaiset energiapatukat<\/a> ovat hyv\u00e4 lis\u00e4 ja mukavaa vaihtelua. Kannattaa my\u00f6s kurkata\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/tunturikeittio\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tunturikeitti\u00f6n FB-sivu<\/a>\u00a0sek\u00e4\u00a0<a href=\"https:\/\/tunturikeittio.com\/2013\/05\/15\/kuumat-suklaakeksit\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Energiapallojen ohje<\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;375168&#8243;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;199744&#8243;]<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/49893832727_ba700b287d_b.jpg\" alt=\"Varusteet\" width=\"1024\" height=\"683\" \/>[\/vc_column_text][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;101446&#8243;]Kentt\u00e4keitti\u00f6n t\u00e4sm\u00e4vinkit[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;141645&#8243;]<a name=\"kenttakeittion-tasmavinkit\"><\/a><strong>Voikkoleiv\u00e4t.<\/strong>\u00a0Toiset tapaavat kantaa mukanaan voita ja leiv\u00e4np\u00e4\u00e4llisi\u00e4, min\u00e4 kasaan reissarit valmiiksi l\u00e4ht\u00f6aamuna: elmukelmuun k\u00e4\u00e4rittyn\u00e4 ev\u00e4sleiv\u00e4t (joita varaan 2 per p\u00e4iv\u00e4) kest\u00e4v\u00e4t hyvin koko viikon vaelluksen ajan, eiv\u00e4tk\u00e4 ne happane, ellet unohda niit\u00e4 suoraan auringonvaloon.\u00a0<a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/herkulliset-retkievaat-mukaan-retkelle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lue lis\u00e4\u00e4 ev\u00e4sleip\u00e4vinkkej\u00e4 t\u00e4\u00e4lt\u00e4.<\/a><\/p>\n<p><strong>Tuunatut puurot.\u00a0<\/strong>Tuunaa annospuuropussit valmiiksi erilaisilla leseill\u00e4, siemenill\u00e4 ja kuivatuilla marjoilla. Valmiiseen puuroon voi lis\u00e4t\u00e4 my\u00f6s esimerkiksi rouhittua herneproteiinia.<\/p>\n<p><strong>Maustetut couscoukset.\u00a0<\/strong>Puurojen lis\u00e4ksi mittaan my\u00f6s couscoukset valmiiksi omiin pusseihinsa: kun joukkoon lis\u00e4\u00e4 puolet murennetusta kasvisliemikuutiosta, saa annokseen paljon enemm\u00e4n makua.<\/p>\n<p><strong>Tiskaaminen luonnossa.\u00a0<\/strong>K\u00e4yt\u00e4 vain biohajovia tiski- ja pesuaineita sek\u00e4 esimerkiksi Wettex-liinoja, jotka eiv\u00e4t kuormita luontoa. Tiskaa (my\u00f6s biohajoavilla pesuaineilla) aina tarpeeksi kaukana rannasta ja hautaa ruoant\u00e4hteet maakuoppaan tai kippaa yleiseen huussiin. Pieni sieni on tiskiharjaa kevyempi kantaa ja kuivuu nopeasti. Varo kuitenkin naarmuttamasta kattiloiden tai pannujen pintoja.<\/p>\n<h2>Vaivaisen 800 gramman kentt\u00e4keitti\u00f6<\/h2>\n<p>Kannatko retkill\u00e4si mukana turhan painavaa kentt\u00e4keitti\u00f6t\u00e4? P\u00e4\u00e4sin viilaamaan grammoja ja kevensin <strong>Ossi M\u00e4\u00e4t\u00e4n<\/strong> opeilla alunperin 1,5 kg painoisen retkikeitti\u00f6n 800 grammaan.<\/p>\n<p>\u2605 <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/kevytretkeilijan-opas-nain-paljon-oma-rinkkani-keveni\/\">Voit lukea artikkelin t\u00e4\u00e4lt\u00e4 \u00bb<\/a>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;118566&#8243;]<\/p>\n<h2>Millainen retkikeitin kannattaa valita?<\/h2>\n<p><a name=\"retkikeitin\"><\/a>Millainen <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/retkikeitin-eli-kaasukeitin\/\">retkikeitin<\/a> kannattaa hankkia? Hirve\u00e4n hyv\u00e4 ja todella yleinen kysymys. Retkikeitint\u00e4 hankkiessaan kannattaa ainakin aina peilata omia retkikohteita ja ruoanlaittotapoja, sill\u00e4 ne m\u00e4\u00e4ritt\u00e4v\u00e4t retkikeittimen tarpeita. Kolmen vuodenajan retkeily ei vaadi retkikeittimelt\u00e4 yht\u00e4 paljon kuin talviretkeily tai pidemm\u00e4t talvivaellukset. Oleellista on my\u00f6s se, kuinka paljon retkikeitin saa painaa sek\u00e4 millainen tilavuus ja k\u00e4ytett\u00e4vyys (eli mit\u00e4 polttoainetta) tarvitaan.<\/p>\n<p>Varmaa on, ett\u00e4 <a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/retkikeitin-eli-kaasukeitin\/\">retkikeitin<\/a> tulee aina valita huolella, sill\u00e4 se on yksi retkeilij\u00e4n t\u00e4rkeimmist\u00e4 varusteista.<\/p>\n<h2>Ent\u00e4 millainen retkikattila kannattaa valita?<\/h2>\n<p><a name=\"retkikattila\"><\/a>Pannut ja kattilat soveltuvat erilaisiin k\u00e4ytt\u00f6tarkoituksiin.\u00a0<a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/retkikeitin-eli-kaasukeitin\/\">Retkikeitint\u00e4<\/a>\u00a0ei siis koskaan tulisi valita\u00a0<strong>vain polttoaineen perusteella<\/strong>\u00a0(kaasu\/sprii\/bensa), vaan valinnassa tulee aina kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota my\u00f6s\u00a0<strong>retkikattilan materiaaliin<\/strong>.<\/p>\n<p>Nyrkkis\u00e4\u00e4nt\u00f6n\u00e4 voidaan ajatella, ett\u00e4 retkikattila valitaan p\u00e4\u00e4s\u00e4\u00e4nt\u00f6isesti sen perusteella, millaista\u00a0<a href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/\">vaellusruokaa<\/a>\u00a0halutaan laittaa ja miten sit\u00e4 on luonnossa tarkoitus valmistaa.[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Luonnossa ja retkell\u00e4 tiskaaminen<\/h2>\n<p><a name=\"luonnossa-tiskaaminen\"><\/a><strong>Kenen tiskivuoro?<\/strong> Vuoroin jokaisen, mik\u00e4li retkell\u00e4 ollaan porukalla \u2013 ellei ty\u00f6njaosta ole sovittu jo ennen retkelle l\u00e4ht\u00f6\u00e4. Sooloillessaan homma osuu tietenkin aina itselle, mutta oli miten tahansa, t\u00e4ss\u00e4 t\u00e4rkeimm\u00e4t vinkit retkell\u00e4 tiskaamiseen.<\/p>\n<p><strong>Sananen hygieniasta.<\/strong> Porukalla retkeilless\u00e4\u00e4n tiskaamisen hygieniaan liittyy aina enemm\u00e4n huomioarvoa kuin yksin tai jopa kaksin kulkiessaan. Vaikka en ole koskaan kantanut mukanani k\u00e4sidesi\u00e4, osa vannoo sen nimeen. Muista joka tapauksessa pest\u00e4 k\u00e4det aina hyvin ennen ja j\u00e4lkeen tiskaamisen, jotta mahdolliset p\u00f6p\u00f6t eiv\u00e4t j\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n astioiden pinnoille.<\/p>\n<p><strong>Tiskaaminen.<\/strong> Jos ennen aikaan nyht\u00e4istiin maasta tukko sammalta ja hangattiin sill\u00e4 <a href=\"https:\/\/adtr.co\/4zp4gw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">astiat<\/a> ja ruokailuv\u00e4lineet puhtaaksi, ei n\u00e4in tule en\u00e4\u00e4 tehd\u00e4. Luonnonyst\u00e4v\u00e4 kunnioittaa luontoa ja kantaa mukanaan omat tarvikkeensa. Hanki bio-hajoavalle pesuaineelle sek\u00e4 katkaistulle tiskiharjalle tai viel\u00e4kin kevyemm\u00e4lle pesusienellle oma pesupussi, jossa ne kulkevat mukana k\u00e4tev\u00e4sti.<\/p>\n<p><strong>Pyyhkeet ja paperit.<\/strong> Toiset ruukaavat imeytt\u00e4\u00e4 talouspaperiin biohajoavaa pesuainetta jo kotona, ja vain pyyhk\u00e4ist\u00e4 niill\u00e4 kuumalla vedell\u00e4 py\u00f6r\u00e4ytetty\u00e4 kattilaa. Min\u00e4 suosin pitk\u00e4ik\u00e4ist\u00e4 Wettex\u00ae-sieniliinaa, joka on t\u00e4ysin luonnonmateriaaleista valmistettu tuote. Parhaat p\u00e4iv\u00e4ns\u00e4 n\u00e4hty\u00e4\u00e4n tuote kuuluu joko bioj\u00e4tteeseen tai kompostiin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_87046\" aria-describedby=\"caption-attachment-87046\" style=\"width: 1920px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-87046 size-full\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/49501914517_31d0951d94_k.jpg\" alt=\"Nokipannukahvit\" width=\"1920\" height=\"1280\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/49501914517_31d0951d94_k.jpg 1920w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/49501914517_31d0951d94_k-600x400.jpg 600w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/49501914517_31d0951d94_k-410x273.jpg 410w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/49501914517_31d0951d94_k-830x553.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/49501914517_31d0951d94_k-768x512.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/49501914517_31d0951d94_k-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-87046\" class=\"wp-caption-text\">Talvella tiskatessaan kannattaa kattila t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 lumella, sill\u00e4 virtaavaa vett\u00e4 saattaa olla harvemmin saatavilla.<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Tiskivett\u00e4 ei tarvitse eik\u00e4 kannata keitt\u00e4\u00e4 kiehuvaksi (s\u00e4\u00e4st\u00e4t samalla puita\/kaasua).<\/strong> Riitt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 vesi on sopivan l\u00e4mmint\u00e4, jotta rasva irtoaa kattilasta. Tiskaaminen kannattaa suorittaa aina heti ruokailun p\u00e4\u00e4tteeksi, jotta ruoka ei ehdi j\u00e4m\u00e4ht\u00e4\u00e4 kattilaan ja astioihin.<\/p>\n<p>Muista my\u00f6s aina tiskata tarpeeksi kaukana joen, j\u00e4rven tai lompolon vedest\u00e4! Tiskiveden voi imeytt\u00e4\u00e4 maahan sopivan matkan p\u00e4\u00e4h\u00e4n vedest\u00e4.<\/p>\n<p><strong>Totta puhuakseni min\u00e4 en edes kanna pesuainetta mukanani,<\/strong> vaan huljutan ruoant\u00e4hteet kuumaan veteen ja juon nesteen. Ei se kauniilta n\u00e4yt\u00e4, mutta ei se my\u00f6sk\u00e4\u00e4n maistu pahalta. Vain mielikuvat voivat tehd\u00e4 tepposia, vaikka tosiasiassa t\u00e4ss\u00e4 tiskivedess\u00e4 ei ole kuin puhdasta vett\u00e4 ja ruoant\u00e4hteit\u00e4, ei siis likaa alkuunkaan. Kikka on opittu Suomen Ladun oppailta, joiden mukaan retkell\u00e4 ei voi nesteytt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n tarpeeksi.<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s Yl\u00e4m\u00e4ki-blogin Marikan kirjoittama hyv\u00e4 artikkeli <a href=\"https:\/\/ainaylamaki.blogspot.com\/2017\/05\/retkella-ei-tarvitse-tiskata.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8221;Retkell\u00e4 ei tarvitse tiskata&#8221;.<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;3&#8243; back_color=&#8221;color-lxmt&#8221; overlay_alpha=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; row_height_use_pixel=&#8221;&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;160535&#8243; back_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; zoom_width=&#8221;0&#8243; zoom_height=&#8221;0&#8243; column_width_pixel=&#8221;800&#8243;][vc_custom_heading text_size=&#8221;fontsize-155944&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;171066&#8243;]Retkiruuan kuivaaminen[\/vc_custom_heading][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;159601&#8243;]<a name=\"kuivaus-kotona\"><\/a><strong>L\u00e4hes kaikkea voi kuivata retkiruoaksi, ja kuivamuonan valmistus on itse asiassa suhteellisen helppoa.<\/strong><\/p>\n<p>Eniten yll\u00e4tyksi\u00e4 retkiruoan kuivaus tuo eteen silloin, kun tajuaa vaelluksen alkavan jo muutaman p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4. Nimitt\u00e4in, retkiruoan kuivaus vaatii aina aikaa.<\/p>\n<p>Kaikki kuivattu retkimuona ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n s\u00e4ily kovin pitk\u00e4\u00e4n, joten retkiruoan kuivaaminen ja valmiiden annosten suunnittelu vaatii my\u00f6s jonkin verran valmisteluja ja etuk\u00e4teissuunnittelua.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure style=\"width: 800px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/50440959367_b9d4be6793_c.jpg\" alt=\"kuivattu retkimuona\" width=\"800\" height=\"533\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">My\u00f6s kaupan valmiita ja kuivattuja hedelm\u00e4sekoituksia kannattaa hankkia. Sekoita n\u00e4it\u00e4 p\u00e4hkin\u00f6iden ja vaikka suklaan kanssa!<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Mit\u00e4 retkiruoan kuivaaminen tarkoittaa?<\/h3>\n<p><a name=\"kuivaaminen\"><\/a><strong><a name=\"kuivaaminen-tarkoittaa\"><\/a><strong>Retkimuonan kuivaaminen tarkoittaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 raaka-aineista haihdutetaan vesi<\/strong>.<\/strong><\/p>\n<p>Haihduttamisen ansiosta vaellusruuan paino voi tippua jopa kymmenesosaan alkuper\u00e4isest\u00e4. Vaikka kuivattu retkiruoka n\u00e4ytt\u00e4\u00e4kin valmiina melko mit\u00e4\u00e4nsanomattomalta, maut pysyv\u00e4t silti hyvin\u00e4. Helpoin tapa l\u00e4hte\u00e4 kuivaamaan retkimuonaa on <strong>valmistaa ateria kerrallaan<\/strong>. Muista kuitenkin, ett\u00e4 vaeltaessa annoskoon kannattaa aina olla <strong>1\u00bd-2 kertaa arkiannosta suurempi.<\/strong><\/p>\n<p>Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 annoksia voi kuivata kokonaisina, kuivatut vihannekset ja kasvikset sopivat my\u00f6s monien valmiiden retkiruokien <strong>lisukkeiksi ja maustamiseen<\/strong>. My\u00f6s <strong>omia mausteseoksia<\/strong> kannattaa valmistaa etuk\u00e4teen sekoittelemalla mieleisi\u00e4\u00e4n makuja. Mausteet voi my\u00f6s lis\u00e4t\u00e4 suoraan valmiin kuivatun annoksen sekaan.<\/p>\n<h3>Retkimuonan kuivaaminen kuivurilla ja uunissa<\/h3>\n<p><a name=\"kuivaus-uunissa\"><\/a>Retkiruokia voi kuivata kuivurilla ja uunissa. Kuivurin etuja on se, ett\u00e4 pystyt helposti s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n l\u00e4mp\u00f6tiloja. T\u00e4m\u00e4n vuoksi ruoat my\u00f6s kuivuvat tasaisemmin. Uunissa vaellus ruuat kannattaa kuivata ritil\u00e4n p\u00e4\u00e4lle asetetulla leivinpaperilla, jolloin kosteus p\u00e4\u00e4see h\u00e4vi\u00e4m\u00e4\u00e4n my\u00f6s alapuolelta.<\/p>\n<p>Uunin perusl\u00e4mp\u00f6tila on noin 45 astetta. Sill\u00e4 ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n polta ruokia karrelle (<em>ellet unohda niit\u00e4 uuniin liian pitk\u00e4ksi aikaa<\/em>).<\/p>\n<p>Uuniluukku tulee muistaa j\u00e4tt\u00e4\u00e4 pikkuisen raolleen esimeriksi puisen lastan avulla. N\u00e4in my\u00f6s kosteus p\u00e4\u00e4see haihtumaan uunista. Kuivattavien ainesten kannattaa antaa kuivua noin vuorokauden verran tasal\u00e4mm\u00f6ll\u00e4 tai kiertoilmaa k\u00e4ytt\u00e4en. Kiertoilmalla kasvikset saa yleens\u00e4 kuivaksi jo 7 tunnin kuivaamisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p>Retkiruoan kuivumisaika riippuu kuitenkin aina raaka-aineiden ja pilkottujen ainesten koosta ja nestepitoisuudesta sek\u00e4 siit\u00e4, kuinka ohuelti esimerkiksi sosekeitto on leivinpaperille levitetty. Kuivaamisajan kannattaa siis aina mieluummin olla hieman pidempi kuin lyhyempi, sill\u00e4 muutoin annos voi j\u00e4\u00e4d\u00e4 kosteaksi ja t\u00e4ten homehtua pussissa.<\/p>\n<p>Valmiiksi kuivuneet kasvikset ovat kevyit\u00e4 ja kovia, soseet lastuiksi lohkeavia ja\/tai murenevia. Suurin riski on ylikuivaaminen, jonka vuoksi vaellus ruoka ei en\u00e4\u00e4 <em>ennallistu<\/em> eli se ei palaa sy\u00f6t\u00e4v\u00e4\u00e4n muotoon. Mutta ty\u00f6 tekij\u00e4\u00e4ns\u00e4 neuvoo ja vain kokeilemalla oppii!<\/p>\n<p>\u2605 <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/adtr.co\/O06TFp\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #0000ff;\">Kuivaa ruokaa: Eric Tornbald<\/span><\/a><\/strong><\/span>[\/vc_column_text][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;135829&#8243;]<img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-88603\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CB79FABA-EECE-40C8-8BF1-AE4442C84F4E.jpg\" alt=\"retkiruoka\" width=\"1440\" height=\"1920\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CB79FABA-EECE-40C8-8BF1-AE4442C84F4E.jpg 1440w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CB79FABA-EECE-40C8-8BF1-AE4442C84F4E-600x800.jpg 600w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CB79FABA-EECE-40C8-8BF1-AE4442C84F4E-410x547.jpg 410w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CB79FABA-EECE-40C8-8BF1-AE4442C84F4E-830x1107.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CB79FABA-EECE-40C8-8BF1-AE4442C84F4E-768x1024.jpg 768w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/CB79FABA-EECE-40C8-8BF1-AE4442C84F4E-1152x1536.jpg 1152w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Perinteisi\u00e4 er\u00e4ruokia<\/h2>\n<blockquote>\n<p>Miten valmistat leip\u00e4\u00e4 ilman uunia? Mit\u00e4 on p\u00f6kkel\u00f6kala? Miten s\u00e4il\u00f6\u00e4 ruokaa er\u00e4retkelle?<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>N\u00e4m\u00e4 reseptit eiv\u00e4t ole turhantarkkoja ja ohjeita on helppo muokata saatavilla olevien ainesten ja mahdollisuuksien mukaan. Kirjasta saat my\u00f6s paljon vinkkej\u00e4 ruokalistan t\u00e4ydent\u00e4miseen luonnonantimilla.<\/p>\n<p><em>&#8221;Er\u00e4perinteiden ja ruonlaiton grand old manin <strong>Turkka Aaltosen<\/strong> reseptit ja ruoanvalmistustavat sek\u00e4 <strong>Martti Arkon<\/strong> kuvitus tuovat l\u00e4mpim\u00e4n tuulahduksen takavuosien todellisista er\u00e4oppaista. Retkeilytoimittaja <strong>Joppe Ranta<\/strong> on valinnut resepteist\u00e4 osuvimmat ja p\u00e4ivitt\u00e4nyt niist\u00e4 herkullisen kokonaisuuden nykyp\u00e4iv\u00e4n ennakkoluulottomalle er\u00e4kokille.&#8221;<\/em><\/p>\n<p>Voit tilata kirjan <a href=\"https:\/\/www.karttakauppa.fi\/fi\/perinteisia-eraruokia\/F205257\/dp?openGroup=\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Karttakaupasta.<\/a> Tutustu my\u00f6s Retkinikkarina tunnetun Jopen er\u00e4nikseist\u00e4 turpeaan <a href=\"https:\/\/www.retkinikkari.fi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">omaan sivustoon<\/a> sek\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCnX-Wp-KraPaDuBezOrLMgA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube-kanavaan.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><figure id=\"attachment_99472\" aria-describedby=\"caption-attachment-99472\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-99472\" src=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pannukattila.jpg\" alt=\"retkikattila\" width=\"900\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pannukattila.jpg 900w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pannukattila-830x553.jpg 830w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pannukattila-450x300.jpg 450w, https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pannukattila-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-99472\" class=\"wp-caption-text\">Retkikattila tai pannu valmistetaan joko ter\u00e4ksest\u00e4, alumiinista tai<\/figcaption><\/figure>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;5&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;2&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243;][vc_column column_width_percent=&#8221;100&#8243; gutter_size=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; shift_x=&#8221;0&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; shift_y_down=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; medium_width=&#8221;0&#8243; mobile_width=&#8221;0&#8243; width=&#8221;1\/1&#8243;][uncode_index el_id=&#8221;index-984951270&#8243; isotope_mode=&#8221;fitRows&#8221; loop=&#8221;size:8|order_by:date|post_type:post,page|by_id:99435,93268,43209,87334,89068,93037,97448,96276&#8243; screen_lg=&#8221;1000&#8243; screen_md=&#8221;600&#8243; screen_sm=&#8221;480&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; post_items=&#8221;media|featured|onpost|poster,title&#8221; page_items=&#8221;media|featured|onpost|original,title&#8221; single_width=&#8221;3&#8243; images_size=&#8221;three-two&#8221; single_overlay_color=&#8221;color-wayh&#8221; single_overlay_opacity=&#8221;50&#8243; single_text_visible=&#8221;yes&#8221; single_text_anim=&#8221;no&#8221; single_h_align=&#8221;center&#8221; single_padding=&#8221;1&#8243; single_title_dimension=&#8221;h5&#8243; single_border=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row row_height_percent=&#8221;50&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;5&#8243; bottom_padding=&#8221;5&#8243; back_image=&#8221;101764&#8243; overlay_color=&#8221;color-wayh&#8221; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;127642&#8243; overlay_color_type=&#8221;uncode-palette&#8221;][vc_column column_width_use_pixel=&#8221;yes&#8221; position_vertical=&#8221;middle&#8221; align_horizontal=&#8221;align_center&#8221; gutter_size=&#8221;3&#8243; style=&#8221;dark&#8221; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":98146,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"iawp_total_views":28906,"footnotes":""},"class_list":["post-44558","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","page_category-vaellus"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Retkiruokaa ja retkiruokareseptit: Katso yli 50 vinkki\u00e4! | KAUKOKAIPUU<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Valmista retkiruokaa nopeasti ja helposti lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vain vesi! Katso yli 50 vinkki\u00e4 retkiruokien laittamiseen luonnossa.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Viikon vaellusruuat ja vinkit vaellukselle valmistautumiseen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lue vinkit viikon vaellusruokien suunnitteluun ja ota talteen menukortit!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kaukokaipuu matkablogi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/KAUKOKAIPUUmatkablogi\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-02T12:24:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nellahimari\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"29 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/\",\"url\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/\",\"name\":\"Retkiruokaa ja retkiruokareseptit: Katso yli 50 vinkki\u00e4! | KAUKOKAIPUU\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg\",\"datePublished\":\"2016-08-17T06:41:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-02T12:24:38+00:00\",\"description\":\"Valmista retkiruokaa nopeasti ja helposti lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vain vesi! Katso yli 50 vinkki\u00e4 retkiruokien laittamiseen luonnossa.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg\",\"width\":900,\"height\":600,\"caption\":\"Kuivattu retkiruoka talvivaelluksella\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Viikon vaellusruuat: parempaa retkiruokaa\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/\",\"name\":\"Kaukokaipuu matkablogi\",\"description\":\"Kotimaasta, maailmalta ja kevyest&auml; repusta\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Retkiruokaa ja retkiruokareseptit: Katso yli 50 vinkki\u00e4! | KAUKOKAIPUU","description":"Valmista retkiruokaa nopeasti ja helposti lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vain vesi! Katso yli 50 vinkki\u00e4 retkiruokien laittamiseen luonnossa.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Viikon vaellusruuat ja vinkit vaellukselle valmistautumiseen","og_description":"Lue vinkit viikon vaellusruokien suunnitteluun ja ota talteen menukortit!","og_url":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/","og_site_name":"Kaukokaipuu matkablogi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/KAUKOKAIPUUmatkablogi","article_modified_time":"2024-04-02T12:24:38+00:00","og_image":[{"width":900,"height":600,"url":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@nellahimari","twitter_misc":{"Arvioitu lukuaika":"29 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/","url":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/","name":"Retkiruokaa ja retkiruokareseptit: Katso yli 50 vinkki\u00e4! | KAUKOKAIPUU","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg","datePublished":"2016-08-17T06:41:06+00:00","dateModified":"2024-04-02T12:24:38+00:00","description":"Valmista retkiruokaa nopeasti ja helposti lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vain vesi! Katso yli 50 vinkki\u00e4 retkiruokien laittamiseen luonnossa.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#primaryimage","url":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg","contentUrl":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/kuivattu-retkiruoka-talvivaelluksella.jpg","width":900,"height":600,"caption":"Kuivattu retkiruoka talvivaelluksella"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/viikon-vaellusruoka-ja-retkiruoka-vinkit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Viikon vaellusruuat: parempaa retkiruokaa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/#website","url":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/","name":"Kaukokaipuu matkablogi","description":"Kotimaasta, maailmalta ja kevyest&auml; repusta","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44558"}],"version-history":[{"count":42,"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":102333,"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/44558\/revisions\/102333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kaukokaipuumatkablogi.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}